Øvelser
Øvelser
Få de beste resultatene i kombinasjon med disse enkle øvelsene.
Øvelser Gruppe 1
I kombinasjon med omsorgsplanen vi har laget for deg ønsker vi nå at du gjør disse enkle øvelsene. Dette er for å aktivere bløtvevet og øke tempoet på hvor fort du kan bryte ned gammelt arrvev og bygge opp igjen friskt og sunt vev rundt ryggraden.
Øvelser Gruppe 2
Nå har du kommet i gang med omsorgsplanen og de innførende øvelsene. Nå legger vi på et par ekstra som skal hjelpe til med å forbedre holdningen din og dermed ta av stress fra ryggraden og nervesystemet ditt. Gjør disse i kombinasjon med omsorgsplanen og Øvelser Gruppe 1.
Øvelser Gruppe 3
Nå har du gjennomført den mest utfordrende perioden. Disse øvelsene vil hjelpe deg i å stabilisere resultatene du har oppnådd så langt, samtidig som vi fortsetter fremgangen. Gjør disse øvelsene sammen med gruppe 1 og 2.
